Comment se déroule une séance d'hypnose ?
La séance d’hypnose est un lieu privilégié où vous pouvez être pleinement vous-même à un niveau conscient et inconscient.
Après avoir échangé ensemble, je vous poserai des questions spécifiques pour comprendre comment vous fonctionnez dans votre quotidien avec votre problématique. Je n’ai pas besoin de connaitre toute votre vie. Je vous laisserai me transmettre les informations que vous jugerez pertinentes que je connaisse pour vous accompagner au mieux.
Nous définirons ensuite les changements que vous souhaitez mettre en place dans votre vie et déterminerons quels seront les premiers changements vérifiables à atteindre.
Lors de la première séance nous prendrons un moment pour vous permettre de découvrir comment vous rentrez en état d’hypnose et quel état vous correspond le mieux pour vous connecter avec vos parties inconscientes. Vous apprendrez ainsi à rentrer et à voyager en état d’hypnose tout en restant connecté à votre être profond.
Je vous proposerai alors d’intensifier l’état d’hypnose afin de dialoguer et négocier directement avec vos réactions inconscientes pour vous permettre d’installer durablement en vous les changements que vous recherchez.
Nous terminerons avec la phase de réveil qui consiste à intégrer et garder les changements que les parties inconscientes sollicitées vont pouvoir tester dans les prochains jours. Je m’assurerai que vous êtes bien revenu dans un état normal et pourrai vous proposer des exercices spécifiques afin de confirmer et renforcer le travail entre les séances.
suis-je réceptif à l'hypnose ?
À travers cette vidéo, vous pourrez tester facilement un des phénomènes simples de l’hypnose. Cette expérience (elle commence ici) montre comment une image, une idée impacte les mouvements et les sensations de votre corps. C’est ce que l’on appelle un mouvement idéo-moteur, votre pensée entraîne une réaction physique : les mains se rapprochent toutes seules l’une de l’autre. Vous pourrez rouvrir les yeux confortablement à la fin de la vidéo ou prendre un moment pour explorer les sensations qui se déclenchent dans votre corps au moment où les mains se toucheront.
Préparer ma séance avec l'Auto-hypnose
Je vous propose une courte expérience d’hypnose à faire chez vous.
À travers cette vidéo vous apprendrez à laisser votre main léviter et s’élever d’elle-même. Vous découvrirez aussi comment votre inconscient peut créer un mouvement réflexe dans un doigt pour signifier que vous êtes bien connecté à vous-même à travers l’état d’hypnose.
Coupez votre téléphone, installez-vous confortablement et écoutez attentivement la vidéo. Quand je vous dis, “faites ceci”, faites-le tout simplement. Par contre lorsqu’il s’agit de quelque chose qui doit se faire “tout seul” ne l’aidez surtout pas. Ne bloquez pas non plus. Attendez sincèrement, sans y réfléchir que cela se fasse tout seul.
Lorsque vous sentirez votre main s’élever de votre cuisse vous pourrez ressentir une forme d’engourdissement ou des fourmillements s’installer dans vos doigts et vos paumes.
L’idée est que vous puissiez vous entraîner à produire un mouvement automatique et inconscient, et sentir qu’une partie de vous “s’active”.
Vous pourrez rouvrir les yeux à la fin de la vidéo et retrouver votre état de conscience normal, en plus détendu.
S’il ne se passe rien pour vous, ne vous inquiétez pas, nous utiliserons d’autres techniques en séance pour vous permettre d’accéder aux états de l’hypnose.